Tudd, mi kerül a tányérodra
Túró
Kalória- és tápértékadatok
tejszínes, 4,5% zsír
99
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát3,4 g
Zsír4,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 99 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 3,4 g 1%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 315 mg 14%
- Koleszterin 17 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 37 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
- Kolin 18,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 83 mg 6%
- Vas 0,07 mg 0%
- Magnézium 8 mg 2%
- Foszfor 159 mg 13%
- Kálium 104 mg 2%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 9,7 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 11 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,6 g | 1,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 17 g | 5,1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 22 g | 6,8 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 28 g | 8,5 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Szemcsés túrómin. 20% zsír a szárazanyagban109 kcal / 100 g
- Cottage cheesezsírmentes, tejszínmentes, száraz, nagy vagy kis szemcsés72 kcal / 100 g
- Zsírszegény sajt4% zsírtartalom199 kcal / 100 g
- Zsírszegény cottage cheese93 kcal / 100 g
- Teljes tehéntejes cottage cheese116 kcal / 100 g
- Krémfehérsajt350 kcal / 100 g
Kérdések erről: Túró
Hány kalória van Túró 100 g mennyiségében?
Túró 100 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Túró 50 g mennyiségében?
Túró 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Túró 150 g mennyiségében?
Túró 150 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Túró 200 g mennyiségében?
Túró 200 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Túró 250 g mennyiségében?
Túró 250 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 25 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
