Tudd, mi kerül a tányérodra
Zsírszegény sajt
Kalória- és tápértékadatok
4% zsírtartalom
199
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje36 g
Szénhidrát2,1 g
Zsír4,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 36 g 72%
- Szénhidrát 2,1 g 1%
- Zsír 4,3 g 5%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 756 mg 33%
- Koleszterin 28 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 60 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3-vitamin) 0,02 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
- Kolin 15,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 989 mg 76%
- Vas 0,87 mg 5%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 622 mg 50%
- Kálium 68 mg 1%
- Cink 4,8 mg 43%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 42,1 µg 77%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3,1 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5,1 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Csökkentett kalóriatartalmú sajt6% zsír200 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú svájci sajtcsökkentett zsírtartalmú179 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú krémsajtalacsony zsírtartalmú208 kcal / 100 g
- Cottage cheesealacsony zsírtartalmú, 1% tejzsír72 kcal / 100 g
- Túró1% zsír72 kcal / 100 g
- Zsírszegény krémsajtzsírmentes105 kcal / 100 g
- Ömlesztett sajt4% zsírtartalom117 kcal / 100 g
- Muenster sajtalacsony zsírtartalmú271 kcal / 100 g
- Zsírszegény cottage cheese93 kcal / 100 g
- Cheddar vagy colby sajtalacsony nátriumtartalmú173 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zsírszegény sajt
Hány kalória van Zsírszegény sajt 100 g mennyiségében?
Zsírszegény sajt 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény sajt 50 g mennyiségében?
Zsírszegény sajt 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény sajt 150 g mennyiségében?
Zsírszegény sajt 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény sajt 200 g mennyiségében?
Zsírszegény sajt 200 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény sajt 250 g mennyiségében?
Zsírszegény sajt 250 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 105 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
