Tudd, mi kerül a tányérodra
Zsírszegény krémsajt
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 16 g 31%
- Szénhidrát 7,7 g 3%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 5,5 g —
- Nátrium 702 mg 31%
- Koleszterin 12 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,95 µg 40%
- Kolin 65,2 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 351 mg 27%
- Vas 0,19 mg 1%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 523 mg 42%
- Kálium 278 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 4,9 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 16 g | 7,7 g | 1 g |
| 1 adag | 18 g | 19 | 2,8 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 2 adag | 36 g | 38 | 5,6 g | 2,8 g | 0,4 g |
| ½ adag | 9 g | 9 | 1,4 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 3 adag | 54 g | 57 | 8,5 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 4 adag | 72 g | 76 | 11 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7,8 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 24 g | 12 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 31 g | 15 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 39 g | 19 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú krémsajtalacsony zsírtartalmú208 kcal / 100 g
- Krémsajt termék95%-ban zsírszegény133 kcal / 100 g
- Krémfehérsajt350 kcal / 100 g
- Krémsajt készítménynatúr, könnyű196 kcal / 100 g
- Krémsajtkrémkrémsajt alapon295 kcal / 100 g
- Light krémsajt195 kcal / 100 g
- Zsírszegény natúr krémsajt229 kcal / 100 g
- Krém sajt5% zsírtartalmú116 kcal / 100 g
- Breakstone's zsírszegény tejfölkraft, zsírszegény91 kcal / 100 g
- Tejfölzsírmentes74 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zsírszegény krémsajt
Hogyan lesz finomabb a zsírszegény krémsajt szendvicsre kenve?
Keverj hozzá apróra vágott snidlinget, petrezselymet vagy kaprot, egy kevés citromlevet és frissen őrölt borsot. Uborkával, retekkel vagy füstölt lazaccal is jól illik.
Tehetek zsírszegény krémsajtot forró szószba?
Igen, de vedd le a szószt a tűzről, mielőtt belekevered, mert erős forralásnál kicsapódhat vagy szemcséssé válhat. Ha túl sűrű, egy kevés főzővízzel lazítsd.
Jó választás a zsírszegény krémsajt sajttortához?
Sajttortában működik, de a töltelék kevésbé lesz gazdag és krémes, az állaga pedig könnyebben válik kissé vizesebbé. Sütés előtt csöpögtesd le, és keverd simára a tölteléket.
Mivel helyettesíthetem a zsírszegény krémsajtot mártogatósban?
Natúr, sűrű joghurttal vagy áttört túróval helyettesítheted. A joghurt savanykásabb és lazább, a túrót pedig kevés tejjel vagy joghurttal turmixold krémesre.
Hogyan tároljam a felbontott zsírszegény krémsajtot?
Tedd vissza azonnal a hűtőbe, jól záródó dobozban, és mindig tiszta késsel vagy kanállal vegyél belőle. A felbontott csomagoláson jelzett fogyasztási útmutatót kövesd.
Le lehet fagyasztani a zsírszegény krémsajtot?
Le lehet, de felengedés után gyakran szemcsés és vizes lesz, ezért inkább főtt szószba vagy levesbe használd, ne szendvicsre kend. Felengedés után hűtőben tartsd, és alaposan keverd át.
Mennyi fehérje van egy evőkanál zsírszegény krémsajtban?
Egy evőkanál, vagyis nagyjából 18 g zsírszegény krémsajt 2,8 g fehérjét és 19 kcal energiát ad.
Miben más a zsírszegény krémsajt az alacsony zsírtartalmú krémsajtnál?
A zsírszegény krémsajt zsírtartalma alacsonyabb: 1 g van benne 100 g-onként, míg az alacsony zsírtartalmú krémsajtban 16,7 g. Ez utóbbi általában gazdagabb, krémesebb érzetű.
Forrás: USDA FoodData Central 172207 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
