Tudd, mi kerül a tányérodra
muenster sajt
Kalória- és tápértékadatok
alacsony zsírtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 271 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 3,5 g 1%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 11 g 55%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,5 g —
- Nátrium 600 mg 26%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 175 µg 19%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 61%
- Kolin 15,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 529 mg 41%
- Vas 0,41 mg 2%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 468 mg 37%
- Kálium 134 mg 3%
- Cink 2,8 mg 26%
- Réz 0,03 mg 3%
- Szelén 14,5 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 adag | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 adag | 226 g | 612 | 56 g | 7,9 g | 40 g |
| ½ adag | 56,5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9,9 g |
| 3 adag | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 adag | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Munster sajt
- Monterey sajt373 kcal / 100 g
- Muenster típusú sajt331 kcal / 100 g
- Monterey Jack sajtzsírszegény313 kcal / 100 g
- Zsírszegény sajt4% zsírtartalom199 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú svájci sajtcsökkentett zsírtartalmú179 kcal / 100 g
- Mozzarella sajtzsírmentes141 kcal / 100 g
- Cheddar sajtcsökkentett zsírtartalmú316 kcal / 100 g
Kérdések erről: muenster sajt
Hány kalória van muenster sajt 100 g mennyiségében?
muenster sajt 100 g mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van muenster sajt 1 adag (113 g) mennyiségében?
muenster sajt 1 adag (113 g) mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van muenster sajt 2 adag (226 g) mennyiségében?
muenster sajt 2 adag (226 g) mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van muenster sajt ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
muenster sajt ½ adag (56,5 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van muenster sajt 3 adag (339 g) mennyiségében?
muenster sajt 3 adag (339 g) mennyisége 919 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van muenster sajt 4 adag (452 g) mennyiségében?
muenster sajt 4 adag (452 g) mennyisége 1225 kcal-t tartalmaz, 112 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Hány kalória van muenster sajt 50 g mennyiségében?
muenster sajt 50 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van muenster sajt 150 g mennyiségében?
muenster sajt 150 g mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169050 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
