Tudd, mi kerül a tányérodra
Cheddar sajt
Kalória- és tápértékadatok
csökkentett zsírtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 316 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 2,7 g 1%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 13 g 63%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 628 mg 27%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 145 µg 16%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 0,15 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 1,4 µg 59%
- Kolin 15,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 761 mg 59%
- Vas 0,12 mg 1%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 520 mg 42%
- Kálium 63 mg 1%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 35,8 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2,7 g | 20 g |
| 1 adag | 21 g | 66 | 5,7 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 2 adag | 42 g | 133 | 12 g | 1,1 g | 8,6 g |
| ½ adag | 10,5 g | 33 | 2,9 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 adag | 63 g | 199 | 17 g | 1,7 g | 13 g |
| 4 adag | 84 g | 265 | 23 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5,3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6,7 g | 51 g |
Hasonló ételek
- Érett cheddar sajtszeletelt410 kcal / 100 g
- Enyhe cheddar sajt418 kcal / 100 g
- Érlelt cheddar sajt423 kcal / 100 g
- Közepesen érett cheddar sajt412 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú cheddar sajtnatúr324 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú enyhe cheddarcsökkentett zsírtartalmú325 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú cheddar olvasztottsajt-szeletekfeldolgozott termék, csökkentett zsírtartalmú204 kcal / 100 g
- Cheddar vagy colby sajtalacsony nátriumtartalmú173 kcal / 100 g
- Cheddar típusú sajtfélzsíros273 kcal / 100 g
- Könnyű érlelt cheddarlight297 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cheddar sajt
Hány kalória van Cheddar sajt 100 g mennyiségében?
Cheddar sajt 100 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Cheddar sajt 1 adag (21 g) mennyiségében?
Cheddar sajt 1 adag (21 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Cheddar sajt 2 adag (42 g) mennyiségében?
Cheddar sajt 2 adag (42 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Cheddar sajt ½ adag (10,5 g) mennyiségében?
Cheddar sajt ½ adag (10,5 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Cheddar sajt 3 adag (63 g) mennyiségében?
Cheddar sajt 3 adag (63 g) mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Cheddar sajt 4 adag (84 g) mennyiségében?
Cheddar sajt 4 adag (84 g) mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Cheddar sajt 50 g mennyiségében?
Cheddar sajt 50 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Cheddar sajt 150 g mennyiségében?
Cheddar sajt 150 g mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171292 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
