Tudd, mi kerül a tányérodra

Citromos csirke

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

150
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát7,1 g
Zsír6,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 150 kcal —
  • Fehérje 17 g 34%
  • Szénhidrát 7,1 g 3%
  • Zsír 6,2 g 8%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Cukrok 3,3 g —
  • Nátrium 50 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,5 µg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Vas 0,36 mg 2%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 152 mg 12%
  • Kálium 269 mg 6%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 9 µg 16%
  • Jód 4 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15017 g7,1 g6,2 g
50 g50 g758,5 g3,6 g3,1 g
150 g150 g22525 g11 g9,3 g
200 g200 g30034 g14 g12 g
250 g250 g37542 g18 g16 g

Kérdések erről: Citromos csirke

Hány kalória van Citromos csirke 100 g mennyiségében?

Citromos csirke 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Citromos csirke 50 g mennyiségében?

Citromos csirke 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Citromos csirke 150 g mennyiségében?

Citromos csirke 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.

Hány kalória van Citromos csirke 200 g mennyiségében?

Citromos csirke 200 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Citromos csirke 250 g mennyiségében?

Citromos csirke 250 g mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 19-602 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül