Tudd, mi kerül a tányérodra
Cauliflower gratin, low-fat milk
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 95 kcal —
- Fehérje 4,8 g 10%
- Szénhidrát 5 g 2%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 164 mg 7%
- Koleszterin 9,9 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 33,4 µg 4%
- C-vitamin 24,9 mg 28%
- D-vitamin 0,49 µg 2%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- K-vitamin 15 µg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,41 mg 3%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 39,6 µg 10%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 137 mg 11%
- Vas 0,41 mg 2%
- Magnézium 16,2 mg 4%
- Foszfor 111 mg 9%
- Kálium 274 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 3,1 µg 6%
- Jód 16,2 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,8 g | 5 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,4 g | 2,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,2 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,6 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 13 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cauliflower gratin, low-fat milk
Hány kalória van Cauliflower gratin, low-fat milk 100 g mennyiségében?
Cauliflower gratin, low-fat milk 100 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Cauliflower gratin, low-fat milk 50 g mennyiségében?
Cauliflower gratin, low-fat milk 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Cauliflower gratin, low-fat milk 150 g mennyiségében?
Cauliflower gratin, low-fat milk 150 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Cauliflower gratin, low-fat milk 200 g mennyiségében?
Cauliflower gratin, low-fat milk 200 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Cauliflower gratin, low-fat milk 250 g mennyiségében?
Cauliflower gratin, low-fat milk 250 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 3209 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
