Tudd, mi kerül a tányérodra
Swede casserole, low-fat milk
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 84 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 7,6 g 3%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 5,8 g —
- Nátrium 194 mg 8%
- Koleszterin 33,5 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 38,9 µg 4%
- C-vitamin 19,4 mg 22%
- D-vitamin 0,35 µg 2%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,94 mg 6%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 31,9 µg 8%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50,4 mg 4%
- Vas 0,47 mg 3%
- Magnézium 14,8 mg 4%
- Foszfor 63,7 mg 5%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 0,34 mg 3%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 3,5 µg 6%
- Jód 17,3 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,4 g | 7,6 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,2 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3,6 g | 12 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4,8 g | 15 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 6 g | 19 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Swede casserole whole milk85 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
Kérdések erről: Swede casserole, low-fat milk
Hány kalória van Swede casserole, low-fat milk 100 g mennyiségében?
Swede casserole, low-fat milk 100 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Swede casserole, low-fat milk 50 g mennyiségében?
Swede casserole, low-fat milk 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Swede casserole, low-fat milk 150 g mennyiségében?
Swede casserole, low-fat milk 150 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Swede casserole, low-fat milk 200 g mennyiségében?
Swede casserole, low-fat milk 200 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Swede casserole, low-fat milk 250 g mennyiségében?
Swede casserole, low-fat milk 250 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32900 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
