Tudd, mi kerül a tányérodra

Fish, cake or patty

Kalória- és tápértékadatok

212
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát9,2 g
Zsír13 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 212 kcal —
  • Fehérje 14 g 27%
  • Szénhidrát 9,2 g 3%
  • Zsír 13 g 16%
  • Telített zsírsavak 3,9 g 20%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 429 mg 19%
  • Koleszterin 60 mg 20%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 47 µg 5%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 6,1 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0,64 µg 27%
  • Kolin 68,3 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Vas 0,72 mg 4%
  • Magnézium 30 mg 7%
  • Foszfor 179 mg 14%
  • Kálium 430 mg 9%
  • Cink 0,56 mg 5%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Szelén 22 µg 40%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 adag85 g18012 g7,8 g11 g
2 adag170 g36023 g16 g22 g
½ adag42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 adag255 g54135 g24 g32 g
4 adag340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Kérdések erről: Fish, cake or patty

Hány kalória van Fish, cake or patty 100 g mennyiségében?

Fish, cake or patty 100 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Fish, cake or patty 1 adag (85 g) mennyiségében?

Fish, cake or patty 1 adag (85 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Fish, cake or patty 2 adag (170 g) mennyiségében?

Fish, cake or patty 2 adag (170 g) mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Fish, cake or patty ½ adag (42,5 g) mennyiségében?

Fish, cake or patty ½ adag (42,5 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Fish, cake or patty 3 adag (255 g) mennyiségében?

Fish, cake or patty 3 adag (255 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Fish, cake or patty 4 adag (340 g) mennyiségében?

Fish, cake or patty 4 adag (340 g) mennyisége 721 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 43 g zsírral.

Hány kalória van Fish, cake or patty 50 g mennyiségében?

Fish, cake or patty 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Hány kalória van Fish, cake or patty 150 g mennyiségében?

Fish, cake or patty 150 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27250050 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül