Tudd, mi kerül a tányérodra
burgonya
Kalória- és tápértékadatok
hús, sült, sózott
93
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát20 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 93 kcal —
- Fehérje 2 g 4%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 241 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 12,8 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,5 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,35 mg 2%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 50 mg 4%
- Kálium 391 mg 8%
- Cink 0,29 mg 3%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 0,3 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Russet burgonyahús és héj, nyers79 kcal / 100 g
- Fehér burgonyahúsa és héja, nyers69 kcal / 100 g
- Vörös burgonyahús és héj, nyers71 kcal / 100 g
- Mikrohullámú sütőben főtt burgonyafőtt, héjában, a héja sóval132 kcal / 100 g
- Krumplihúsa és héja, sütött, sóval93 kcal / 100 g
- Édesburgonyasütve, héja sütés után eltávolítva, sóval90 kcal / 100 g
- Sült krumplihéjsóval198 kcal / 100 g
- Vörösburgonyahúsa és héja, sült87 kcal / 100 g
- Krumplihéjsütött, sóval198 kcal / 100 g
Kérdések erről: burgonya
Hány kalória van burgonya 100 g mennyiségében?
burgonya 100 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 50 g mennyiségében?
burgonya 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 150 g mennyiségében?
burgonya 150 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 200 g mennyiségében?
burgonya 200 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 250 g mennyiségében?
burgonya 250 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6511 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
