Tudd, mi kerül a tányérodra
édesburgonya
Kalória- és tápértékadatok
sütve, héja sütés után eltávolítva, sóval
90
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát17 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 90 kcal —
- Fehérje 2 g 4%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 6,5 g —
- Nátrium 246 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 19,6 mg 22%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,71 mg 5%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,1 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 38 mg 3%
- Vas 0,69 mg 4%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 54 mg 4%
- Kálium 475 mg 10%
- Cink 0,32 mg 3%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,49 mg 21%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4 g | 35 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 5 g | 44 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Sült édesburgonyafőtt, héjában sütött, csak a húsa, sóval90 kcal / 100 g
- Főtt édesburgonyafőzött, főtt, héj nélkül76 kcal / 100 g
- Édesburgonya levelenyers42 kcal / 100 g
- Édesburgonya levelekpárolt, sóval35 kcal / 100 g
- Kandírozott édesburgonyafőzött, kandírozott, házi készítésű164 kcal / 100 g
- Krumplihúsa és héja, sütött, sóval93 kcal / 100 g
- Burgonyahúsa és héja, nyers77 kcal / 100 g
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Krumplihéjsütött, sóval198 kcal / 100 g
- Sült krumplihéjsóval198 kcal / 100 g
Kérdések erről: édesburgonya
Hány kalória van édesburgonya 100 g mennyiségében?
édesburgonya 100 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van édesburgonya 50 g mennyiségében?
édesburgonya 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van édesburgonya 150 g mennyiségében?
édesburgonya 150 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van édesburgonya 200 g mennyiségében?
édesburgonya 200 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van édesburgonya 250 g mennyiségében?
édesburgonya 250 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6567 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
