Tudd, mi kerül a tányérodra
édesburgonya
Kalória- és tápértékadatok
főzve, héj nélkül, sóval
77
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,4 g
Szénhidrát15 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 77 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 5,7 g —
- Nátrium 263 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 787 µg 87%
- C-vitamin 12,8 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,53 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 32 mg 3%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,1 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 2,7 g | 30 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 3,4 g | 38 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Sült édesburgonyafőtt, héjában sütött, csak a húsa, sóval90 kcal / 100 g
- Főtt édesburgonyafőzött, főtt, héj nélkül76 kcal / 100 g
- Édesburgonya levelenyers42 kcal / 100 g
- Édesburgonya levelekpárolt, sóval35 kcal / 100 g
- Kandírozott édesburgonyafőzött, kandírozott, házi készítésű164 kcal / 100 g
- Burgonyafőtt
- Édesburgonyalevélfőtt, párolt, sóval35 kcal / 100 g
- Burgonyahéjhéjában főtt, csak héj, sóval78 kcal / 100 g
- Krumplihúsa, héjában főzve mikróban, sóval100 kcal / 100 g
- Jamcsak hús, sótlan vízben főtt118 kcal / 100 g
Kérdések erről: édesburgonya
Hány kalória van édesburgonya 100 g mennyiségében?
édesburgonya 100 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van édesburgonya 50 g mennyiségében?
édesburgonya 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van édesburgonya 150 g mennyiségében?
édesburgonya 150 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van édesburgonya 200 g mennyiségében?
édesburgonya 200 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van édesburgonya 250 g mennyiségében?
édesburgonya 250 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6568 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
