Tudd, mi kerül a tányérodra
Brussels sprout, steamed
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 53 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 6,3 g 2%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 4,5 g 16%
- Cukrok 5,5 g —
- Nátrium 7 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 6,7 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,57 mg 4%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,55 mg 3%
- Foszfor 60 mg 5%
- Kálium 436 mg 9%
- Cink 0,44 mg 4%
- Szelén 2,4 µg 4%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,6 g | 6,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,8 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,4 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,9 g | 16 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Brussel sprouts37 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Broccoli35 kcal / 100 g
- Eggplant22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
Kérdések erről: Brussels sprout, steamed
Hány kalória van Brussels sprout, steamed 100 g mennyiségében?
Brussels sprout, steamed 100 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Brussels sprout, steamed 50 g mennyiségében?
Brussels sprout, steamed 50 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Brussels sprout, steamed 150 g mennyiségében?
Brussels sprout, steamed 150 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Brussels sprout, steamed 200 g mennyiségében?
Brussels sprout, steamed 200 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Brussels sprout, steamed 250 g mennyiségében?
Brussels sprout, steamed 250 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1095 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
