Tudd, mi kerül a tányérodra

Békacomb

Kalória- és tápértékadatok

nyers

70
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát0,7 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 70 kcal —
  • Fehérje 16 g 32%
  • Szénhidrát 0,7 g 0%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 54,5 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 15 µg 2%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0,35 µg 2%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
  • B6-vitamin 0,84 mg 49%
  • Folát (B9-vitamin) 12,5 µg 3%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 18,5 mg 1%
  • Vas 2,6 mg 14%
  • Magnézium 21,5 mg 5%
  • Foszfor 241 mg 19%
  • Kálium 302 mg 6%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Réz 0,25 mg 28%
  • Jód 6 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g7016 g0,7 g0,3 g
50 g50 g358,1 g0,3 g0,1 g
150 g150 g10524 g1 g0,4 g
200 g200 g14032 g1,3 g0,6 g
250 g250 g17541 g1,7 g0,7 g

Kérdések erről: Békacomb

Hány kalória van Békacomb 100 g mennyiségében?

Békacomb 100 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Békacomb 50 g mennyiségében?

Békacomb 50 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Békacomb 150 g mennyiségében?

Békacomb 150 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Békacomb 200 g mennyiségében?

Békacomb 200 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Békacomb 250 g mennyiségében?

Békacomb 250 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 34500 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül