Tudd, mi kerül a tányérodra
Békacomb
Kalória- és tápértékadatok
grillezett/serpenyőben sütött hozzáadott zsír nélkül
96
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 96 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 87,8 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 0,52 mg 3%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 92 mg 7%
- Kálium 110 mg 2%
- Cink 0,56 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,06 mg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 44 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 55 g | 0 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Békahúscomb és hát, főzve, olaj nélkül, só nélkül114 kcal / 100 g
- Báránycombgrillezett/serpenyőben sütött174 kcal / 100 g
- Csirkecombfelsőcomb és alsócomb, bőr nélkül, sütőben sütve146 kcal / 100 g
- Tükörtojáshozzáadott zsiradék nélkül157 kcal / 100 g
- Békanyers64 kcal / 100 g
- Csirke felsőcombsovány, sütőben sült, sült, rántott, grillezett vagy barbecue-n sült, hozzáadott zsiradék nélkül175 kcal / 100 g
- Csirke alsócombsovány, sütőben sült, sült, rántott, grillezett vagy barbecue-sütésű, hozzáadott zsír nélkül198 kcal / 100 g
- Kacsacombbőrrel, zsír nélkül párolva200 kcal / 100 g
- Békahát húsahát, nyers64 kcal / 100 g
- Pulykacombbőr nélkül, zsiradék nélkül sütve (serpenyőben)166 kcal / 100 g
Kérdések erről: Békacomb
Hány kalória van Békacomb 100 g mennyiségében?
Békacomb 100 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Békacomb 50 g mennyiségében?
Békacomb 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Békacomb 150 g mennyiségében?
Békacomb 150 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Békacomb 200 g mennyiségében?
Békacomb 200 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Békacomb 250 g mennyiségében?
Békacomb 250 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 34501 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
