Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
egész, kar és lapocka, csak elválasztható sovány, 1/4" zsírra nyírva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 283 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 79 mg 3%
- Koleszterin 117 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 261 mg 6%
- Cink 7,5 mg 68%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 37 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 1 adag | 85 g | 241 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 481 | 56 g | 0 g | 27 g |
| ½ adag | 42,5 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 adag | 255 g | 722 | 84 g | 0 g | 41 g |
| 4 adag | 340 g | 962 | 112 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 16 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 49 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 82 g | 0 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt344 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, párolt357 kcal / 100 g
- Rolózott csontozott bárányvállúj-zéland, importált, hálós, csak zsírszegény hús, főtt, lassan sütve199 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak sovány, párolt198 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Báránylapockaelkészített284 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányváll
Hány kalória van Bárányváll 100 g mennyiségében?
Bárányváll 100 g mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 481 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 722 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 962 kcal-t tartalmaz, 112 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 50 g mennyiségében?
Bárányváll 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 150 g mennyiségében?
Bárányváll 150 g mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174327 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
