Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve
216
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 8,4 g 42%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, grillezett, sovány, csonttal és zsírral együtt mérve147 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Bárányborda-filényers232 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabnyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve236 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekgrillezett, sovány és zsíros221 kcal / 100 g
- Báránygerincsütött, zsíros és zsírszegény, csonttal együtt mérve224 kcal / 100 g
- Báránygerincbordasovány, nyers160 kcal / 100 g
- Bárányvállnyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve188 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeleteknyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve162 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda
Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?
Bárányborda 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?
Bárányborda 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?
Bárányborda 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 200 g mennyiségében?
Bárányborda 200 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 250 g mennyiségében?
Bárányborda 250 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-497 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
