Tudd, mi kerül a tányérodra
Árpaclís
Kalória- és tápértékadatok
345
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát64 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 345 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 64 g 23%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 10 g 36%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 37,8 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 96 mg 23%
- Foszfor 296 mg 24%
- Kálium 309 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,34 mg 38%
- Mangán 1 mg 45%
- Szelén 37,7 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 64 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 97 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 129 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 161 g | 4 g |
Hasonló ételek
- Árpamalátaliszt361 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű árpaliszt341 kcal / 100 g
- Árpadara-kása63 kcal / 100 g
- Cirokliszt359 kcal / 100 g
- Árpaszáraz354 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű árpanyers332 kcal / 100 g
- Árpapehely333 kcal / 100 g
- Kölesliszt382 kcal / 100 g
- Durva árpakása332 kcal / 100 g
- Zablisztrészben korpátlanított404 kcal / 100 g
Kérdések erről: Árpaclís
Hány kalória van Árpaclís 100 g mennyiségében?
Árpaclís 100 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Árpaclís 50 g mennyiségében?
Árpaclís 50 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Árpaclís 150 g mennyiségében?
Árpaclís 150 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Árpaclís 200 g mennyiségében?
Árpaclís 200 g mennyisége 690 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 129 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Árpaclís 250 g mennyiségében?
Árpaclís 250 g mennyisége 863 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 161 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4872 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
