Tudd, mi kerül a tányérodra
Alma
Kalória- és tápértékadatok
zöld, hámozott, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 54 kcal —
- Fehérje 0,3 g 1%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 0 g 0%
- Rost 2,4 g 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,2 g | 6,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,5 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,6 g | 24 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,8 g | 30 g | 0 g |
Hasonló ételek
- Granny Smith almanyers, héjastul58 kcal / 100 g
- Gala almanyers, héjával, az Egyesült Államok mezőgazdasági minisztériumának élelmiszer-elosztási programjában szereplő élelmiszereket tartalmaz57 kcal / 100 g
- Zöld alma51 kcal / 100 g
- Fuji almanyers, héjastul63 kcal / 100 g
- Aszalt almakénnel kezelt, főzetlen243 kcal / 100 g
- Nyers csemegealma magházzalAlma, csemege, nyers, hús és héj, magházzal mérve43 kcal / 100 g
- Burgonyahúsa és héja, nyers77 kcal / 100 g
- Körtenyers, csak hús, hámozott, héjjal és magházzal mérve31 kcal / 100 g
- Narancsnyers, héjával63 kcal / 100 g
- Nyers csemegealmaAlma, csemege, nyers, hús és héj51 kcal / 100 g
Kérdések erről: Alma
Hogyan süsd meg az almát egészben?
Mosd meg, szúrd meg néhány helyen a héját, majd tedd 180 °C-os sütőbe nagyjából 25–35 percre, amíg a húsa megpuhul. Fahéjjal, dióval vagy zabpehellyel töltve is finom.
Hogyan előzd meg, hogy a felvágott alma megbarnuljon?
Locsold meg kevés citromlével, és tartsd lefedve a hűtőben; a sav lassítja a barnulást. Ha csak rövid ideig tárolod, vízbe is márthatod, de tálalás előtt csepegtesd le.
Hogyan készíts gyorsan almapürét?
Hámozd meg és kockázd fel az almát, majd kevés vízzel, lefedve főzd 15–20 percig, amíg szétesik. Villával törd össze vagy turmixold; fahéjjal ízesítheted.
Meddig tartható el az alma?
A hűtő zöldségesrekeszében, perforált zacskóban vagy lazán lefedve több hétig ropogós maradhat. Szobahőmérsékleten gyorsabban puhul, és az almától a közelében tárolt gyümölcsök is hamarabb érhetnek.
Milyen almát válassz almás pitéhez?
Olyat válassz, amelyik sütés közben sem esik teljesen szét: a kemény, enyhén savanykás alma jól tartja a formáját, és kellemesen ellensúlyozza a tészta édességét. A lisztes, puha almából inkább püré vagy töltelék készüljön.
Milyen ételekhez illik az alma?
Reszeld káposztasalátába, tedd zabkására, vagy párosítsd sajttal és dióval. Almás pitében, rétesben és kompótban is gyakori; a savanykás alma különösen jól illik sült húsok mellé.
Hogyan add az almát kisgyereknek, hogy könnyű legyen megrágni?
A kemény almát ne add nagy, vastag darabokban: reszeld le, párold puhára, vagy kínáld vékony szeletekben, a gyermek rágási képességéhez igazítva. A magházat és a magokat távolítsd el.
Forrás: tbca BRC0172C · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül