Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yunan salatası
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
126
kalorikcal başına 100 g
Protein3,3 g
Karb.3 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 126 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbonhidrat 3 g 1%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 3,5 g 17%
- Lif 1 g 3%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 283 mg 12%
- Kolesterol 17,3 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 39,1 µg 4%
- C vitamini 9,8 mg 11%
- D vitamini 0,06 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 15,9 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 18,1 µg 5%
- B12 vitamini 0,33 µg 14%
- Kolin 2,9 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 108 mg 8%
- Demir 0,58 mg 3%
- Magnezyum 11,1 mg 3%
- Fosfor 76,7 mg 6%
- Potasyum 117 mg 2%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3,3 g | 3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,7 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5 g | 4,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 6,7 g | 6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 8,3 g | 7,5 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
Yunan salatası hakkında sorular
Yunan salatası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yunan salatası ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yunan salatası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yunan salatası ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Yunan salatası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yunan salatası ürününün 150 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Yunan salatası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yunan salatası ürününün 200 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 6 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Yunan salatası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yunan salatası ürününün 250 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6738 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
