Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sezar salatası

Kalori ve besin değerleri

ev yapımı

157
kalorikcal başına 100 g
Protein4,7 g
Karb.4,6 g
Yağ13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 157 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Karbonhidrat 4,6 g 2%
  • Yağ 13 g 17%
  • Doymuş yağ 1,8 g 9%
  • Lif 1,5 g 5%
  • Şekerler 1,3 g —
  • Sodyum 235 mg 10%
  • Kolesterol 34,3 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 267 µg 30%
  • C vitamini 17,4 mg 19%
  • D vitamini 0,19 µg 1%
  • E vitamini 2,2 mg 15%
  • K vitamini 79,3 µg 66%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • B12 vitamini 0,26 µg 11%

Mineraller

  • Kalsiyum 80,6 mg 6%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 15,3 mg 4%
  • Fosfor 70,8 mg 6%
  • Potasyum 204 mg 4%
  • Çinko 0,51 mg 5%
  • Bakır 0,07 mg 7%
  • Manganez 0,14 mg 6%
  • Selenyum 7,8 µg 14%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1574,7 g4,6 g13 g
50 g50 g792,3 g2,3 g6,6 g
150 g150 g2367 g6,9 g20 g
200 g200 g3149,3 g9,2 g26 g
250 g250 g39312 g12 g33 g

Sezar salatası hakkında sorular

Sezar salatası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sezar salatası ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Sezar salatası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sezar salatası ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

Sezar salatası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sezar salatası ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Sezar salatası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sezar salatası ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Sezar salatası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sezar salatası ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 12 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6741 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç