Tabağınızda ne olduğunu bilin
yumuşak keçi peyniri
Kalori ve besin değerleri
keçi, yumuşak tip
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 264 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 15 g 73%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 459 mg 20%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 288 µg 32%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0,19 µg 8%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 140 mg 11%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potasyum 26 mg 1%
- Çinko 0,92 mg 8%
- Bakır 0,73 mg 81%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 2,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 75 | 5,3 g | 0 g | 6 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 150 | 11 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 37 | 2,6 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 225 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 299 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 28 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 46 g | 0 g | 53 g |
Benzer yiyecekler
- Yarı yumuşak keçi peynirikeçi, yarı yumuşak, %35 - %55 su, %30 yağ364 kcal / 100 g
- Kızılcıklı yumuşak keçi peynirikeçi, yumuşak, kızılcıklı298 kcal / 100 g
- Yarı yumuşak tip keçi peynirikeçi, yarı yumuşak tip364 kcal / 100 g
- Keçi sütünden yumuşak peynir286 kcal / 100 g
- Sert keçi peynirikeçi, sert tür452 kcal / 100 g
- Taze keçi peyniri207 kcal / 100 g
- Taze keçi sütü peyniritaze, keçi sütünden194 kcal / 100 g
- Keçi peyniri tazetaze297 kcal / 100 g
- Beyaz kabuklu yumşaq keçi sütü peyniritam yağlı, yumşaq, beyaz kabuklu320 kcal / 100 g
- Sürülebilir sade keçi peynirikeçi sütünden, sürülebilir, sade161 kcal / 100 g
yumuşak keçi peyniri hakkında sorular
yumuşak keçi peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yumuşak keçi peyniri ürününün 100 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
yumuşak keçi peyniri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
yumuşak keçi peyniri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
yumuşak keçi peyniri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
yumuşak keçi peyniri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
yumuşak keçi peyniri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
yumuşak keçi peyniri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
yumuşak keçi peyniri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
yumuşak keçi peyniri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
yumuşak keçi peyniri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
yumuşak keçi peyniri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
yumuşak keçi peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yumuşak keçi peyniri ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
yumuşak keçi peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yumuşak keçi peyniri ürününün 150 g miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173435 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
