Tabağınızda ne olduğunu bilin
yarı yumuşak tip keçi peyniri
Kalori ve besin değerleri
keçi, yarı yumuşak tip
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 364 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 30 g 38%
- Doymuş yağ 21 g 103%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 415 mg 18%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 407 µg 45%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,22 µg 9%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 298 mg 23%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 375 mg 30%
- Potasyum 158 mg 3%
- Çinko 0,66 mg 6%
- Bakır 0,56 mg 63%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 3,8 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 103 | 6,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 206 | 12 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 310 | 18 g | 0,1 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 413 | 25 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Benzer yiyecekler
- Yarı yumuşak keçi peynirikeçi, yarı yumuşak, %35 - %55 su, %30 yağ364 kcal / 100 g
- Yumuşak keçi peynirikeçi, yumuşak tip264 kcal / 100 g
- Yarı kuru keçi peyniriyarı kuru, keçi sütünden353 kcal / 100 g
- Sert keçi peynirikeçi, sert tür452 kcal / 100 g
- Keçi sütünden yumuşak peynir286 kcal / 100 g
- Keçi peyniri tazetaze297 kcal / 100 g
- Kızılcıklı yumuşak keçi peynirikeçi, yumuşak, kızılcıklı298 kcal / 100 g
- Taze keçi sütü peyniritaze, keçi sütünden194 kcal / 100 g
- Taze keçi peyniri207 kcal / 100 g
- Kuru keçi peynirikeçi sütünden440 kcal / 100 g
yarı yumuşak tip keçi peyniri hakkında sorular
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 100 g miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 50 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yarı yumuşak tip keçi peyniri ürününün 150 g miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173433 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
