Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurta rulosu veya nem
Kalori ve besin değerleri
önceden paketlenmiş, pişmiş, ortalama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 216 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 471 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 57,1 µg 6%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 33,6 mg 3%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 23,7 mg 6%
- Fosfor 88,9 mg 7%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 0,81 mg 7%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,32 mg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 7,5 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,7 g | 11 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 11 g | 34 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 15 g | 45 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 19 g | 56 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuklu yumurta rulosu veya nemönceden paketlenmiş, pişmiş197 kcal / 100 g
- Domuz etli yumurta rulosu veya nemönceden paketlenmiş, pişmiş237 kcal / 100 g
- Karidesli ve/veya yengeçli nEM veya bahar rulosuönceden paketlenmiş, pişmiş213 kcal / 100 g
- Karışık bahar rulosurestoranda hazırlanmış250 kcal / 100 g
- Sebzeli yumurta rulosusoğutulmuş, ısıtılmış214 kcal / 100 g
- Domuz etli yumurta rulosusoğutulmuş, ısıtılmış227 kcal / 100 g
- Tavuklu yumurta rulosusoğutulmuş, ısıtılmış197 kcal / 100 g
- Çin böreğirestoran, Çin, çeşitli250 kcal / 100 g
- Bahar rulolarıetli, paket servis242 kcal / 100 g
- İlkbahar rulosu103 kcal / 100 g
Yumurta rulosu veya nem hakkında sorular
Yumurta rulosu veya nem ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta rulosu veya nem ürününün 100 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Yumurta rulosu veya nem ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta rulosu veya nem ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Yumurta rulosu veya nem ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta rulosu veya nem ürününün 150 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 34 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yumurta rulosu veya nem ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta rulosu veya nem ürününün 200 g miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 45 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Yumurta rulosu veya nem ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta rulosu veya nem ürününün 250 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 56 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25674 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
