Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil biberli sığır eti sote
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 6,1 g 2%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Şekerler 3,8 g —
- Sodyum 212 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28 µg 3%
- C vitamini 38 mg 42%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasyum 274 mg 6%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 6,1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,9 g | 3,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 9,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 15 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti soteev yapımı157 kcal / 100 g
- Biber ve siyah fasulye soslu sığır eti sotepaket103 kcal / 100 g
- Sebzeli kuzu kavurmaev yapımı244 kcal / 100 g
- Dana etli pilav kavurmasıev yapımı157 kcal / 100 g
- Erişteli dana eti soteev yapımı150 kcal / 100 g
- Sebzeli domuz etiev yapımı103 kcal / 100 g
- Etli köriev yapımı209 kcal / 100 g
- Etli ve ıspanaklı köriev yapımı94 kcal / 100 g
- Et yahniev yapımı105 kcal / 100 g
- Sığır eti Stroganoffev yapımı171 kcal / 100 g
Yeşil biberli sığır eti sote hakkında sorular
Yeşil biberli sığır eti sote ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil biberli sığır eti sote ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Yeşil biberli sığır eti sote ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil biberli sığır eti sote ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Yeşil biberli sığır eti sote ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil biberli sığır eti sote ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Yeşil biberli sığır eti sote ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil biberli sığır eti sote ürününün 200 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 12 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Yeşil biberli sığır eti sote ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil biberli sığır eti sote ürününün 250 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 15 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-530 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
