Tabağınızda ne olduğunu bilin
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 190 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 240 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 223 µg 25%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,52 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Biyotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potasyum 199 mg 4%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 16 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 8,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 24 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 32 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 41 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Et yahniev yapımı105 kcal / 100 g
- Dana yahniev yapımı, ör. kalops77 kcal / 100 g
- Etli güveçpatatesli, soğanlı ve biralı, ev yapımı, ör.90 kcal / 100 g
- Etli köriev yapımı209 kcal / 100 g
- Sebzeli dana mantısıhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, soslu127 kcal / 100 g
- Sığır eti Stroganoffev yapımı171 kcal / 100 g
- İrlanda yahniev yapımı119 kcal / 100 g
- Sığır biftek pudingiev yapımı207 kcal / 100 g
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni hakkında sorular
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 16 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 24 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni ürününün 200 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 32 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Köfteli ve mantılı sığır eti yahni ürününün 250 g miktarı 475 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 41 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-590 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
