Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vejetaryen sandviç ezmesi
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 149 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbonhidrat 5,7 g 2%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 630 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,7 mg 12%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niasin (B3) 13 mg 81%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- B12 vitamini 3,1 µg 129%
- Kolin 2,6 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,65 mg 72%
- Manganez 0,69 mg 30%
- Selenyum 0,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8 g | 5,7 g | 9 g |
| 1 porsiyon | 15 g | 22 | 1,2 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 2 porsiyon | 30 g | 45 | 2,4 g | 1,7 g | 2,7 g |
| ½ porsiyon | 7,5 g | 11 | 0,6 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 45 g | 67 | 3,6 g | 2,6 g | 4,1 g |
| 4 porsiyon | 60 g | 89 | 4,8 g | 3,4 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4 g | 2,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 12 g | 8,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 16 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 20 g | 14 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Sandviç sosuorijinal235 kcal / 100 g
- Etsiz dilim salam189 kcal / 100 g
- Sebze ezmesi199 kcal / 100 g
- Sandviç ezmesidoğranmış turşulu, normal, belirtilmemiş yağlar389 kcal / 100 g
- Tofu ezmesi208 kcal / 100 g
- Maya özütü ezmesi185 kcal / 100 g
- Vejetaryen luncheon meat sosisi173 kcal / 100 g
- Etsiz fileto290 kcal / 100 g
- Et ezmesi192 kcal / 100 g
- Jambonlu sandviç ezmesişarküteri eti216 kcal / 100 g
Vejetaryen sandviç ezmesi hakkında sorular
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 100 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen sandviç ezmesi ürününün 150 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169069 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
