Tabağınızda ne olduğunu bilin
Maya özütü ezmesi
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 185 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 6,5 g 23%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 3380 mg 147%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 23,4 mg 1948%
- Riboflavin (B2) 17,5 mg 1346%
- Niasin (B3) 128 mg 797%
- Pantotenik asit (B5) 4,6 mg 92%
- B6 vitamini 0 mg 0%
- Folat (B9) 3786 µg 947%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
- Kolin 65,1 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 67 mg 5%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 180 mg 43%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasyum 2100 mg 45%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,25 mg 27%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 27,6 µg 50%
- İyot 49 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 6 g | 11 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 12 g | 22 | 2,9 g | 1,7 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 3 g | 6 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 18 g | 33 | 4,3 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 24 g | 44 | 5,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sebze ve maya özütü ezmesisebze ve maya özütü, Mightymite161 kcal / 100 g
- Marmite maya özütü129 kcal / 100 g
- Maya ezmesimaya, Cheesybite221 kcal / 100 g
- Maya özütü180 kcal / 100 g
- Vegemite mayalı ezme163 kcal / 100 g
- Marmite mayalı ezmemaya, Marmite149 kcal / 100 g
- Sebze ezmesi199 kcal / 100 g
- Tuzu azaltılmış Vegemite mayalı ezme192 kcal / 100 g
- Vejetaryen sandviç ezmesi149 kcal / 100 g
- Glutensiz Vegemite mayalı ezme174 kcal / 100 g
Maya özütü ezmesi hakkında sorular
Maya özütü ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Maya özütü ezmesi ürününün 100 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Maya özütü ezmesi ürününün 1 porsiyon (6 g) miktarında kaç kalori var?
Maya özütü ezmesi ürününün 1 porsiyon (6 g) miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Maya özütü ezmesi ürününün 2 porsiyon (12 g) miktarında kaç kalori var?
Maya özütü ezmesi ürününün 2 porsiyon (12 g) miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Maya özütü ezmesi ürününün ½ porsiyon (3 g) miktarında kaç kalori var?
Maya özütü ezmesi ürününün ½ porsiyon (3 g) miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Maya özütü ezmesi ürününün 3 porsiyon (18 g) miktarında kaç kalori var?
Maya özütü ezmesi ürününün 3 porsiyon (18 g) miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Maya özütü ezmesi ürününün 4 porsiyon (24 g) miktarında kaç kalori var?
Maya özütü ezmesi ürününün 4 porsiyon (24 g) miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Maya özütü ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Maya özütü ezmesi ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Maya özütü ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Maya özütü ezmesi ürününün 150 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167717 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
