Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vanilyalı dondurulmuş yoğurt
Kalori ve besin değerleri
yumuşak kıvamlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 159 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 5,6 g 7%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 24 g —
- Sodyum 87 mg 4%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 59 µg 7%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,29 µg 12%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 143 mg 11%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potasyum 211 mg 4%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 3,3 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5,6 g |
| 1 porsiyon | 72 g | 114 | 2,9 g | 17 g | 4 g |
| 2 porsiyon | 144 g | 229 | 5,8 g | 35 g | 8,1 g |
| ½ porsiyon | 36 g | 57 | 1,4 g | 8,7 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 216 g | 343 | 8,6 g | 52 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 288 g | 458 | 12 g | 70 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Çikolatalı dondurulmuş yoğurt131 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yoğurt127 kcal / 100 g
- Vanilyalı dondurma207 kcal / 100 g
- Vanilyalı yumuşak dondurmadüşük yağlı126 kcal / 100 g
- Fransız vanilyalı dondurmayumuşak222 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yoğurt çikolata dışındaki tatlarçikolata dışındaki tatlar127 kcal / 100 g
- Frozen yoğurtçikolata harici tatlar, yağsız süt, yapay tatlandırıcı ile104 kcal / 100 g
- Yağsız vanilyalı yoğurtyağsız
- Yoğurtlu dondurmameyveli165 kcal / 100 g
- Vani̇llı yoğurtdüşük yağlı85 kcal / 100 g
Vanilyalı dondurulmuş yoğurt hakkında sorular
Vanilyalı dondurulmuş yoğurdu servis etmeden önce nasıl yumuşatabilirsin?
Kabını buzdolabında 10–15 dakika beklet; böylece kaşıkla alması kolaylaşır ama tamamen erimez. Mikrodalgada çözdürmek yerine kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kıvamını daha iyi korur.
Vanilyalı dondurulmuş yoğurt nasıl saklanır?
Kapağı sıkıca kapalı olarak dondurucuda, yaklaşık −18 °C’de sakla. Üstünde buz kristalleri oluşmasını önlemek için yüzeyine temas edecek şekilde pişirme kâğıdı ya da streç film koyabilirsin.
Vanilyalı dondurulmuş yoğurdun yanına ne yakışır?
Taze çilek, ahududu veya şeftali vanilya tadını tamamlar; kıtırlık için üzerine kıyılmış fındık ya da granola ekleyebilirsin. Elmalı turta ve meyveli tartla da iyi gider.
Dondurma makinesi olmadan vanilyalı dondurulmuş yoğurt yapılır mı?
Evet. Vanilyalı yoğurdu sığ, kapaklı bir kaba yayıp dondur; ilk birkaç saat boyunca her 30 dakikada bir çatalla kenarlarını ortaya doğru karıştır. Bu, büyük buz kristallerini azaltır; servis öncesi kısa süre yumuşamasını bekle.
Vanilyalı dondurulmuş yoğurt ile vanilyalı dondurma arasındaki fark nedir?
Benzer miktarda protein içerirler: vanilyalı dondurulmuş yoğurtta 4 g, vanilyalı dondurmada 4,9 g protein bulunur. Vanilyalı dondurulmuş yoğurdun enerjisi 159 kcal, vanilyalı dondurmanınki 126 kcal’dir; tarif ve ürünlere göre değerler değişebilir.
Vanilyalı dondurulmuş yoğurt süt ürünü içerir mi?
Evet; yoğurt ve çoğu üründe süt kullanıldığı için süt proteini içerir. Laktoz miktarı ürüne göre değişebilir; laktozsuz olduğu özellikle belirtilmeyen bir ürünü laktozsuz kabul etme.
Kaynak: USDA FoodData Central 168815 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
