Tabağınızda ne olduğunu bilin

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Kalori ve besin değerleri

168
kalorikcal başına 100 g
Protein7,9 g
Karb.19 g
Yağ5,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 168 kcal —
  • Protein 7,9 g 16%
  • Karbonhidrat 19 g 7%
  • Yağ 5,5 g 7%
  • Doymuş yağ 2,8 g 14%
  • Lif 3,1 g 11%
  • Şekerler 3,9 g —
  • Sodyum 276 mg 12%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 40 µg 4%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,43 mg 3%
  • K vitamini 13,4 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 3,1 mg 19%
  • B6 vitamini 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • B12 vitamini 0,14 µg 6%
  • Kolin 8,5 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 157 mg 12%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 31 mg 7%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Potasyum 167 mg 4%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Selenyum 18,9 µg 34%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1687,9 g19 g5,5 g
1 porsiyon127 g21310 g24 g7 g
2 porsiyon254 g42720 g47 g14 g
½ porsiyon63,5 g1075 g12 g3,5 g
3 porsiyon381 g64030 g71 g21 g
4 porsiyon508 g85340 g95 g28 g
50 g50 g843,9 g9,3 g2,8 g
150 g150 g25212 g28 g8,3 g
200 g200 g33616 g37 g11 g
250 g250 g42020 g47 g14 g

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen hakkında sorular

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 1 porsiyon (127 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 1 porsiyon (127 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 24 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 2 porsiyon (254 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 2 porsiyon (254 g) miktarı 427 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 47 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün ½ porsiyon (63,5 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün ½ porsiyon (63,5 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 3 porsiyon (381 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 3 porsiyon (381 g) miktarı 640 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 71 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 4 porsiyon (508 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 4 porsiyon (508 g) miktarı 853 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 95 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 28 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169780 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç