Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuklu veya hindili poğaça
Kalori ve besin değerleri
sebzeli, az yağlı, dondurulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 168 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 3,9 g —
- Sodyum 276 mg 12%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 40 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- K vitamini 13,4 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12 vitamini 0,14 µg 6%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 157 mg 12%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potasyum 167 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Selenyum 18,9 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7,9 g | 19 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Etli ve peynirli poğaçadomates soslu, az yağlı, dondurulmuş215 kcal / 100 g
- Yumurtalı etli ve peynirli börekdondurulmuş228 kcal / 100 g
- Yumurtalı etli ve peynirli poğaçadondurulmuş228 kcal / 100 g
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi puff böreği dilimleribörek289 kcal / 100 g
- Hindi turtasıdondurulmuş176 kcal / 100 g
- Tavuklu turtadondurulmuş, hazırlanmış204 kcal / 100 g
Tavuklu veya hindili poğaça hakkında sorular
Tavuklu veya hindili poğaça ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu veya hindili poğaça ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Tavuklu veya hindili poğaça ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu veya hindili poğaça ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Tavuklu veya hindili poğaça ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu veya hindili poğaça ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 28 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Tavuklu veya hindili poğaça ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu veya hindili poğaça ürününün 200 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 37 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tavuklu veya hindili poğaça ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu veya hindili poğaça ürününün 250 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 47 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7698 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
