Tabağınızda ne olduğunu bilin

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Kalori ve besin değerleri

215
kalorikcal başına 100 g
Protein9,5 g
Karb.31 g
Yağ5,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 215 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Karbonhidrat 31 g 11%
  • Yağ 5,5 g 7%
  • Doymuş yağ 2,8 g 14%
  • Lif 0,8 g 3%
  • Şekerler 3,9 g —
  • Sodyum 378 mg 16%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 37 µg 4%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,13 mg 1%
  • K vitamini 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • B12 vitamini 0,58 µg 24%
  • Kolin 20,7 mg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 197 mg 15%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Potasyum 117 mg 2%
  • Çinko 1,5 mg 14%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Selenyum 20,9 µg 38%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2159,5 g31 g5,5 g
1 porsiyon127 g27312 g40 g7 g
2 porsiyon254 g54624 g79 g14 g
½ porsiyon63,5 g1376 g20 g3,5 g
3 porsiyon381 g81936 g119 g21 g
4 porsiyon508 g109248 g158 g28 g
50 g50 g1084,7 g16 g2,8 g
150 g150 g32314 g47 g8,3 g
200 g200 g43019 g62 g11 g
250 g250 g53824 g78 g14 g

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen hakkında sorular

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 100 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 1 porsiyon (127 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 1 porsiyon (127 g) miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 40 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 2 porsiyon (254 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 2 porsiyon (254 g) miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 79 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün ½ porsiyon (63,5 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün ½ porsiyon (63,5 g) miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 3 porsiyon (381 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 3 porsiyon (381 g) miktarı 819 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 119 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 4 porsiyon (508 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 4 porsiyon (508 g) miktarı 1092 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 158 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen ürününün 150 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 47 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168962 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç