Tabağınızda ne olduğunu bilin

Empanada, beef, with vegetables

Kalori ve besin değerleri

291
kalorikcal başına 100 g
Protein7,2 g
Karb.28 g
Yağ16 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 291 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Karbonhidrat 28 g 10%
  • Yağ 16 g 21%
  • Doymuş yağ 5,7 g 28%
  • Lif 2 g 7%
  • Şekerler 2,8 g —
  • Sodyum 446 mg 19%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 16 µg 2%
  • C vitamini 3,5 mg 4%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,35 mg 2%
  • K vitamini 4,7 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 2,4 mg 15%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • B12 vitamini 0,32 µg 13%
  • Kolin 19,7 mg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 47 mg 4%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Potasyum 176 mg 4%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Selenyum 6,6 µg 12%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2917,2 g28 g16 g
1 porsiyon35 g1022,5 g9,8 g5,6 g
2 porsiyon70 g2045 g20 g11 g
½ porsiyon17,5 g511,3 g4,9 g2,8 g
3 porsiyon105 g3067,5 g29 g17 g
4 porsiyon140 g40710 g39 g22 g
50 g50 g1463,6 g14 g8 g
150 g150 g43711 g42 g24 g
200 g200 g58214 g56 g32 g
250 g250 g72818 g70 g40 g

Empanada, beef, with vegetables hakkında sorular

Empanada, beef, with vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Empanada, beef, with vegetables ürününün 100 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 28 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Empanada, beef, with vegetables ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?

Empanada, beef, with vegetables ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.

Empanada, beef, with vegetables ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?

Empanada, beef, with vegetables ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Empanada, beef, with vegetables ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarında kaç kalori var?

Empanada, beef, with vegetables ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Empanada, beef, with vegetables ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?

Empanada, beef, with vegetables ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Empanada, beef, with vegetables ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?

Empanada, beef, with vegetables ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 39 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Empanada, beef, with vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Empanada, beef, with vegetables ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.

Empanada, beef, with vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Empanada, beef, with vegetables ürününün 150 g miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 42 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58116120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç