Tabağınızda ne olduğunu bilin
Empanada, chicken, with vegetables
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 283 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbonhidrat 28 g 10%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,2 g 26%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 446 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 3,5 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- K vitamini 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
- Kolin 20,4 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 46 mg 4%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasyum 175 mg 4%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 7 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 7,4 g | 28 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 35 g | 99 | 2,6 g | 9,8 g | 5,3 g |
| 2 porsiyon | 70 g | 198 | 5,1 g | 20 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 17,5 g | 50 | 1,3 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 105 g | 297 | 7,7 g | 29 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 140 g | 396 | 10 g | 39 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3,7 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 11 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 15 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 18 g | 70 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Tavuklu empanada309 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Empanada, chicken, with vegetables hakkında sorular
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 100 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 28 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Empanada, chicken, with vegetables ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, chicken, with vegetables ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 29 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 39 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Empanada, chicken, with vegetables ürününün 150 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 42 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58116130 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
