Tabağınızda ne olduğunu bilin
Empanada, no meat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 265 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 28 g 10%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 399 mg 17%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 3,2 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- B12 vitamini 0,05 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 46 mg 4%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 197 mg 4%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Selenyum 4 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 5,8 g | 28 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 35 g | 93 | 2 g | 9,8 g | 4,6 g |
| 2 porsiyon | 70 g | 186 | 4 g | 20 g | 9,2 g |
| ½ porsiyon | 17,5 g | 46 | 1 g | 4,9 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 105 g | 278 | 6 g | 30 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 140 g | 371 | 8,1 g | 39 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2,9 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 8,6 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 12 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 14 g | 70 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
Empanada, no meat hakkında sorular
Empanada, no meat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Empanada, no meat ürününün 100 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 28 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Empanada, no meat ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, no meat ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Empanada, no meat ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, no meat ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Empanada, no meat ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, no meat ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Empanada, no meat ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, no meat ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 30 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Empanada, no meat ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, no meat ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 39 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Empanada, no meat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Empanada, no meat ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 14 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Empanada, no meat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Empanada, no meat ürününün 150 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 42 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58116115 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
