Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turnover or breakfast pocket, egg
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 265 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 29 g 11%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 483 mg 21%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 49 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,75 mg 5%
- K vitamini 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,1 mg 20%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
- Kolin 72,6 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 142 mg 11%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potasyum 128 mg 3%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 21,3 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 35 g | 93 | 3,5 g | 10 g | 4 g |
| 2 porsiyon | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7,9 g |
| ½ porsiyon | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
Turnover or breakfast pocket, egg hakkında sorular
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 100 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 29 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 21 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 31 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 41 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turnover or breakfast pocket, egg ürününün 150 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 44 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58126400 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
