Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tabbouleh

Kalori ve besin değerleri

127
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.7,9 g
Yağ9,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 127 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbonhidrat 7,9 g 3%
  • Yağ 9,7 g 12%
  • Doymuş yağ 1,5 g 8%
  • Lif 1,8 g 6%
  • Şekerler 1,3 g —
  • Sodyum 495 mg 22%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 33 µg 4%
  • C vitamini 15,8 mg 18%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 2,2 mg 15%
  • K vitamini 97,6 µg 81%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,7 mg 4%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 5,9 mg 1%

Mineraller

  • Kalsiyum 20 mg 2%
  • Demir 0,74 mg 4%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potasyum 154 mg 3%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Selenyum 0,3 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1271,6 g7,9 g9,7 g
1 porsiyon160 g2032,6 g13 g16 g
2 porsiyon320 g4065,2 g25 g31 g
½ porsiyon80 g1021,3 g6,3 g7,7 g
3 porsiyon480 g6107,9 g38 g46 g
4 porsiyon640 g81311 g50 g62 g
50 g50 g640,8 g3,9 g4,8 g
150 g150 g1912,5 g12 g15 g
200 g200 g2543,3 g16 g19 g
250 g250 g3184,1 g20 g24 g

Tabbouleh hakkında sorular

Tabbouleh ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tabbouleh ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Tabbouleh ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?

Tabbouleh ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Tabbouleh ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarında kaç kalori var?

Tabbouleh ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarı 406 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 25 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Tabbouleh ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?

Tabbouleh ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

Tabbouleh ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?

Tabbouleh ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarı 610 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 38 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.

Tabbouleh ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarında kaç kalori var?

Tabbouleh ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarı 813 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 50 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.

Tabbouleh ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tabbouleh ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Tabbouleh ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tabbouleh ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58175110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç