Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cheese quiche, meatless
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 365 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 29 g 37%
- Doymuş yağ 15 g 74%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 361 mg 16%
- Kolesterol 159 mg 53%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 239 µg 27%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,85 mg 6%
- K vitamini 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 0,73 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0,62 µg 26%
- Kolin 73,5 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 267 mg 21%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasyum 117 mg 2%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Selenyum 17,5 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 13 g | 29 g |
| 1 porsiyon | 192 g | 701 | 23 g | 25 g | 56 g |
| 2 porsiyon | 384 g | 1402 | 46 g | 50 g | 112 g |
| ½ porsiyon | 96 g | 350 | 11 g | 12 g | 28 g |
| 3 porsiyon | 576 g | 2102 | 69 g | 75 g | 168 g |
| 4 porsiyon | 768 g | 2803 | 92 g | 99 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 19 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 26 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 32 g | 73 g |
Benzer yiyecekler
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Etli kümes hayvanlı veya balıklı kiş387 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
Cheese quiche, meatless hakkında sorular
Cheese quiche, meatless ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cheese quiche, meatless ürününün 100 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 13 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Cheese quiche, meatless ürününün 1 porsiyon (192 g) miktarında kaç kalori var?
Cheese quiche, meatless ürününün 1 porsiyon (192 g) miktarı 701 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 25 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Cheese quiche, meatless ürününün 2 porsiyon (384 g) miktarında kaç kalori var?
Cheese quiche, meatless ürününün 2 porsiyon (384 g) miktarı 1402 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 50 g karbonhidrat ve 112 g yağ içerir.
Cheese quiche, meatless ürününün ½ porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
Cheese quiche, meatless ürününün ½ porsiyon (96 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 12 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Cheese quiche, meatless ürününün 3 porsiyon (576 g) miktarında kaç kalori var?
Cheese quiche, meatless ürününün 3 porsiyon (576 g) miktarı 2102 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 75 g karbonhidrat ve 168 g yağ içerir.
Cheese quiche, meatless ürününün 4 porsiyon (768 g) miktarında kaç kalori var?
Cheese quiche, meatless ürününün 4 porsiyon (768 g) miktarı 2803 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 99 g karbonhidrat ve 225 g yağ içerir.
Cheese quiche, meatless ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cheese quiche, meatless ürününün 50 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Cheese quiche, meatless ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cheese quiche, meatless ürününün 150 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 19 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58125180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
