Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turnover or hot pocket, chicken
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 215 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 8,2 g 11%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 456 mg 20%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,58 mg 4%
- K vitamini 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12 vitamini 0,08 µg 3%
- Kolin 28,3 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 88 mg 7%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasyum 154 mg 3%
- Çinko 0,75 mg 7%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Selenyum 15,4 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8,2 g |
| 1 porsiyon | 35 g | 75 | 3,7 g | 8,1 g | 2,9 g |
| 2 porsiyon | 70 g | 151 | 7,5 g | 16 g | 5,7 g |
| ½ porsiyon | 17,5 g | 38 | 1,9 g | 4,1 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8,6 g |
| 4 porsiyon | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,4 g | 12 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket ham256 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Turnover or hot pocket, chicken hakkında sorular
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 100 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 23 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, chicken ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, chicken ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 24 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 33 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, chicken ürününün 150 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 35 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58126270 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
