Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turnover or hot pocket, ham
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 256 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 26 g 10%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 562 mg 24%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 2,4 mg 3%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,65 mg 4%
- K vitamini 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- B12 vitamini 0,15 µg 6%
- Kolin 19,8 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 98 mg 8%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 0,88 mg 8%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Selenyum 16,4 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9,3 g | 26 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 35 g | 90 | 3,3 g | 9,2 g | 4,1 g |
| 2 porsiyon | 70 g | 179 | 6,5 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ porsiyon | 17,5 g | 45 | 1,6 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 105 g | 269 | 9,8 g | 28 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 140 g | 358 | 13 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 13 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 19 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 23 g | 66 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Turnover or hot pocket, ham hakkında sorular
Turnover or hot pocket, ham ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, ham ürününün 100 g miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 26 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, ham ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, ham ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, ham ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, ham ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, ham ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, ham ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, ham ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, ham ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 28 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, ham ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, ham ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 37 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, ham ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, ham ürününün 50 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Turnover or hot pocket, ham ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turnover or hot pocket, ham ürününün 150 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 40 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58126130 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
