Tabağınızda ne olduğunu bilin
Knish
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 345 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 31 g 11%
- Yağ 20 g 25%
- Doymuş yağ 4,5 g 23%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 445 mg 19%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 209 µg 23%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,3 µg 7%
- E vitamini 2 mg 13%
- K vitamini 18,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
- Kolin 66,3 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 46 mg 4%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasyum 124 mg 3%
- Çinko 0,68 mg 6%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 15,6 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 60 g | 207 | 6,3 g | 19 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 30 g | 104 | 3,2 g | 9,2 g | 5,9 g |
| 3 porsiyon | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4 porsiyon | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 15 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
Benzer yiyecekler
Knish hakkında sorular
Knish ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Knish ürününün 100 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 31 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Knish ürününün 1 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Knish ürününün 1 porsiyon (60 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Knish ürününün 2 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Knish ürününün 2 porsiyon (120 g) miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 37 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Knish ürününün ½ porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Knish ürününün ½ porsiyon (30 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Knish ürününün 3 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?
Knish ürününün 3 porsiyon (180 g) miktarı 621 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 56 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Knish ürününün 4 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Knish ürününün 4 porsiyon (240 g) miktarı 828 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 74 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Knish ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Knish ürününün 50 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Knish ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Knish ürününün 150 g miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 46 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58122320 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
