Tabağınızda ne olduğunu bilin

Turnover or lean pocket

Kalori ve besin değerleri

208
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.23 g
Yağ7,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 208 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Karbonhidrat 23 g 8%
  • Yağ 7,5 g 10%
  • Doymuş yağ 2,1 g 11%
  • Lif 1,4 g 5%
  • Şekerler 2,9 g —
  • Sodyum 378 mg 16%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 12 µg 1%
  • C vitamini 3,2 mg 4%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,51 mg 3%
  • K vitamini 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 3,9 mg 24%
  • B6 vitamini 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 49 µg 12%
  • B12 vitamini 0,08 µg 3%
  • Kolin 28,6 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 85 mg 7%
  • Demir 1,7 mg 10%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Potasyum 168 mg 4%
  • Çinko 0,74 mg 7%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Selenyum 15,2 µg 28%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g20811 g23 g7,5 g
1 porsiyon35 g733,7 g8 g2,6 g
2 porsiyon70 g1467,4 g16 g5,3 g
½ porsiyon17,5 g361,9 g4 g1,3 g
3 porsiyon105 g21811 g24 g7,9 g
4 porsiyon140 g29115 g32 g11 g
50 g50 g1045,3 g12 g3,8 g
150 g150 g31216 g35 g11 g
200 g200 g41621 g46 g15 g
250 g250 g52027 g58 g19 g

Turnover or lean pocket hakkında sorular

Turnover or lean pocket ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Turnover or lean pocket ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 23 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Turnover or lean pocket ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover or lean pocket ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 8 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Turnover or lean pocket ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover or lean pocket ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Turnover or lean pocket ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover or lean pocket ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 4 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Turnover or lean pocket ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover or lean pocket ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 24 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.

Turnover or lean pocket ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?

Turnover or lean pocket ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 32 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Turnover or lean pocket ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Turnover or lean pocket ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Turnover or lean pocket ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Turnover or lean pocket ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 35 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58126290 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç