Tabağınızda ne olduğunu bilin
Empanada, beef
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 333 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 26 g 9%
- Yağ 19 g 25%
- Doymuş yağ 6,9 g 35%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 459 mg 20%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 1,3 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,32 mg 2%
- K vitamini 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 0,82 µg 34%
- Kolin 33,9 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 50 mg 4%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potasyum 187 mg 4%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 11,3 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 35 g | 117 | 4,2 g | 9 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 70 g | 233 | 8,5 g | 18 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 17,5 g | 58 | 2,1 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Tavuklu empanada309 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Empanada, beef hakkında sorular
Empanada, beef ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Empanada, beef ürününün 100 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 26 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Empanada, beef ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, beef ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 9 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Empanada, beef ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, beef ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Empanada, beef ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, beef ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Empanada, beef ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, beef ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 27 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Empanada, beef ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Empanada, beef ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 36 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Empanada, beef ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Empanada, beef ürününün 50 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Empanada, beef ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Empanada, beef ürününün 150 g miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 39 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58116117 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
