Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuklu ve sebzeli yemek
Kalori ve besin değerleri
çin, restoran hazırlaması
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 4,5 g 2%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 413 mg 18%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 56 µg 6%
- C vitamini 8,1 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,77 mg 5%
- K vitamini 54,7 µg 46%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
- Kolin 41,8 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,56 mg 3%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potasyum 185 mg 4%
- Çinko 0,43 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,13 mg 5%
- Selenyum 8,1 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Çin usulü sebzeli tavukrestoran95 kcal / 100 g
- Etli ve sebzeli yemekçin, restoran hazırlaması105 kcal / 100 g
- Karidesli ve sebzeli yemekçin yemeği, restoran hazırlığı78 kcal / 100 g
- Sebzeler ve tavuksote edilmiş, tuzlu101 kcal / 100 g
- Tavuklu ve sebzeli fajita155 kcal / 100 g
- Tatlı ekşi tavukçin yemeği, restoranda hazırlanmış250 kcal / 100 g
- Tavuklu stir-fry170 kcal / 100 g
- Susamlı tavukçin yemeği, restoran hazırlığı293 kcal / 100 g
- Karides ve sebzerestoran, Çin78 kcal / 100 g
- Portakallı tavukçin yemeği, restoran hazırlığı262 kcal / 100 g
Tavuklu ve sebzeli yemek hakkında sorular
Tavuklu ve sebzeli yemek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve sebzeli yemek ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Tavuklu ve sebzeli yemek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve sebzeli yemek ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Tavuklu ve sebzeli yemek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve sebzeli yemek ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Tavuklu ve sebzeli yemek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve sebzeli yemek ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 9 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Tavuklu ve sebzeli yemek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuklu ve sebzeli yemek ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 11 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7279 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
