Tabağınızda ne olduğunu bilin
Etli ve sebzeli yemek
Kalori ve besin değerleri
çin, restoran hazırlaması
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 105 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 5,8 g 2%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 409 mg 18%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 63 µg 7%
- C vitamini 11,6 mg 13%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,82 mg 5%
- K vitamini 51,3 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12 vitamini 0,48 µg 20%
- Kolin 34,5 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Potasyum 204 mg 4%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,15 mg 6%
- Selenyum 6,7 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Çin usulü sebzeli sığır etirestoran105 kcal / 100 g
- Tavuklu ve sebzeli yemekçin, restoran hazırlaması95 kcal / 100 g
- Sığır etli stir-fry99 kcal / 100 g
- Sığır etihaşlanmış, sebzeli139 kcal / 100 g
- Karidesli ve sebzeli yemekçin yemeği, restoran hazırlığı78 kcal / 100 g
- Sebzeli dana yahni85 kcal / 100 g
- Sebzeli dana etli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, sossuz148 kcal / 100 g
- Brokolili dana eti160 kcal / 100 g
- Dana etli sebze yahnisi75 kcal / 100 g
- Dana yahnibambu filizli, restoranda hazırlanmış97 kcal / 100 g
Etli ve sebzeli yemek hakkında sorular
Etli ve sebzeli yemek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Etli ve sebzeli yemek ürününün 100 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Etli ve sebzeli yemek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Etli ve sebzeli yemek ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Etli ve sebzeli yemek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Etli ve sebzeli yemek ürününün 150 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Etli ve sebzeli yemek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Etli ve sebzeli yemek ürününün 200 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 12 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Etli ve sebzeli yemek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Etli ve sebzeli yemek ürününün 250 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 15 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6930 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
