Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 139 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 1,6 g 1%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 1,6 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 18 g | 1,6 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8,8 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 26 g | 2,4 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 35 g | 3,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 44 g | 4 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilik sığır etipişmiş172 kcal / 100 g
- Ağır ateşte pişirilmiş sığır etisoğanlı ve soslu209 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni64 kcal / 100 g
- Dana etituzla haşlanmış186 kcal / 100 g
- Dana çorbasısebzeli, tuzlu71 kcal / 100 g
- Et suyu çorbasısebzeli, tuzsuz80 kcal / 100 g
- Etli ve sebzeli yemekçin, restoran hazırlaması105 kcal / 100 g
- Sebzeli dana yahni85 kcal / 100 g
- Sebzeli pişmiş dana etinuar, sebzelerle (havuç, kabak ve çayote), frenk soğanı ve maydanozlu, yağsız, tuzlu117 kcal / 100 g
- Sığır kalbiinek/öküz, haşlanmış163 kcal / 100 g
Sığır eti hakkında sorular
Sebzeli sığır eti yemeği nasıl daha yumuşak olur?
Eti kuşbaşı doğrayıp tencereyi iyice ısıttıktan sonra az miktarda yağda renk alana kadar kavur; ardından soğan ve sıcak su ekleyip kapağı kapalı, kısık ateşte yaklaşık 1,5–2 saat pişir. Havuç gibi sert sebzeleri başta, kabak gibi çabuk yumuşayanları son 15–20 dakikada ekle.
Sebzeli sığır eti için hangi et parçası uygundur?
Uzun süre pişen tencere yemeğinde kol, döş veya gerdan gibi bağ dokusu bulunan parçalar yumuşak ve lezzetli olur. Eti kasaptan kuşbaşı doğratabilir, yağlı parçaları pişirmeden önce ayıklayabilirsin.
Sığır etli sebze yemeğinin yanına ne gider?
Pilav, bulgur pilavı ya da ekmek yemeğin suyunu tamamlar; yoğurt veya cacık da iyi eşlik eder. Patates, havuç ve bezelyeyle pişirirsen ayrıca garnitür hazırlaman gerekmez.
Sığır eti ve sebzeyle hangi yemekler yapılır?
Kuşbaşı et, soğan ve sebzeleri tencerede pişirerek etli sebze yemeği ya da yahni yapabilirsin. Et ve sebzeleri küçük doğrayıp hamurla kapatarak kapama tarzı fırın yemeği de hazırlayabilirsin.
Pişmiş sığır etli sebze yemeği nasıl saklanır?
Yemek oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemeden, kapaklı ve sığ bir kaba alınıp buzdolabına konmalı; üç-dört gün içinde tüketilmelidir. Daha uzun saklamak için porsiyonlayıp dondur; çözdürdüğün yemeği tencerede iyice ısıt.
Sığır etli sebze yemeği dondurulur mu?
Evet; soğuyan yemeği tek öğünlük kaplara bölüp dondurucuya kaldır. Patatesli yemek çözüldüğünde dokusu unumsu olabileceğinden, donduracaksan patatesi sonradan eklemek daha iyi sonuç verir.
Sığır etinin piştiğini nasıl anlarsın?
Kuşbaşı etin ortası pembe kalmamalı; en güvenilir kontrol, en büyük parçanın merkezinin en az 63 °C’ye ulaşması ve üç dakika dinlenmesidir. Kıymalı bir yemek hazırlıyorsan merkez sıcaklığını 71 °C’ye çıkar.
Kaynak: BLS (Germany) Y180033 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç