Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 64 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbonhidrat 4,4 g 2%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0,7 g 2%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 234 mg 10%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 70,8 µg 8%
- C vitamini 3,5 mg 4%
- D vitamini 0,04 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,09 mg 6%
- Folat (B9) 8,5 µg 2%
- B12 vitamini 0,59 µg 24%
Mineraller
- Kalsiyum 11,7 mg 1%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 71,1 mg 6%
- Potasyum 192 mg 4%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 6,2 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 7,2 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 3,6 g | 2,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 11 g | 6,6 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 14 g | 8,8 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 18 g | 11 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
- Patatesli ve sebzeli dana yahni60 kcal / 100 g
- Patatesli dana yahniet, sebze, yağlı, tuzlu107 kcal / 100 g
- Sebzeli dana yahni85 kcal / 100 g
- Dana etli sebze yahnisi75 kcal / 100 g
- Dana etli ve patatesli sebze çorbası42 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli dana rostodondurulmuş yemek, ısıtılmış76 kcal / 100 g
- Et yahniev yapımı105 kcal / 100 g
- Sebzeli dana şiş kebappatates hariç122 kcal / 100 g
- Sığır eti yahnikonserve99 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni hakkında sorular
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni ürününün 100 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni ürününün 150 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni ürününün 200 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni ürününün 250 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6775 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
