Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk göğsü
Kalori ve besin değerleri
yağsız, taze, kısık ateşte pişirilmiş veya haşlanmış, tuz eklenmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 152 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 46 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0,34 µg 2%
- E vitamini 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 18 mg 113%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,44 mg 2%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 310 mg 7%
- Çinko 0,93 mg 8%
- Selenyum 27 µg 49%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 62 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 78 g | 0 g | 7,2 g |
Benzer yiyecekler
- Izgara tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, ızgara151 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Organik tavuk göğsügöğüs, derisiz, çiğ, organik118 kcal / 100 g
- Tavuk göğsü filetoçiğ102 kcal / 100 g
- Tavuk göğsü dilim etpişmiş, çok az yağlı96 kcal / 100 g
- Tavuk filetoçiğ109 kcal / 100 g
- Tavuk eti beyazyağsız, taze, kısık ateşte pişirilmiş veya haşlanmış, tuz eklenmemiş155 kcal / 100 g
- Bütün tavukçeşitli parçalar, et, yağsız, taze, yahni usulü pişirilmiş veya haşlanmış, tuz eklenmeden158 kcal / 100 g
- Hindi göğsüderisiz, pişmiş, yağsız, tuzsuz141 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, haşlanmış184 kcal / 100 g
Tavuk göğsü hakkında sorular
Tavuk göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 100 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 150 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 200 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 250 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M10041 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
