Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk göğsü
Kalori ve besin değerleri
taze, fırında pişirilmiş veya kızartılmış, yenmeden önce derisi çıkarılmış, yağ veya tuz eklenmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 141 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 16 mg 100%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0,29 µg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,36 mg 2%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 0,81 mg 7%
- Selenyum 30 µg 55%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 6,5 g |
Benzer yiyecekler
- Izgara tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, ızgara151 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Pane kaplı tavuk göğsü(buğday unu, yumurta ve galeta unu), çiğ, tuzsuz220 kcal / 100 g
- Organik tavuk göğsügöğüs, derisiz, çiğ, organik118 kcal / 100 g
- Tavuk göğsü filetoçiğ102 kcal / 100 g
- Tavuk eti beyazyağsız et ve ayrılabilir yağ, fırında pişmiş veya kızartılmış (derisi yemeden önce çıkarılmış), tuz veya yağ eklenmemiş146 kcal / 100 g
- Tavuk göğüs filetoyağsız kızartılmış, fırında144 kcal / 100 g
- Hindi göğsüderisiz, ızgara/fırınlanmış, yağsız, tuzsuz130 kcal / 100 g
- Fırında tavukbütün, derisiz, yağsız, tuzsuz180 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, çiğ172 kcal / 100 g
Tavuk göğsü hakkında sorular
Tavuk göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 100 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 150 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 200 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 250 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M10008 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
