Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tatlı akşam yemeği ekmeği
Kalori ve besin değerleri
tatlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 321 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 7,4 g 9%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 15 g —
- Sodyum 253 mg 11%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 40 µg 4%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- B12 vitamini 0,21 µg 9%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 62 mg 5%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasyum 149 mg 3%
- Çinko 0,85 mg 8%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,4 mg 17%
- Selenyum 8,5 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 10 g | 51 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 30 g | 96 | 3 g | 15 g | 2,2 g |
| 2 porsiyon | 60 g | 193 | 6 g | 30 g | 4,4 g |
| ½ porsiyon | 15 g | 48 | 1,5 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 90 g | 289 | 9 g | 45 g | 6,6 g |
| 4 porsiyon | 120 g | 385 | 12 g | 61 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5 g | 25 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 15 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 20 g | 101 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 25 g | 126 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurtalı akşam yemeği ekmeği307 kcal / 100 g
- Buğdaylı akşam yemeği ekmeğibuğday273 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı akşam yemeği ekmeğitam buğday266 kcal / 100 g
- Çavdarlı akşam yemeği ekmeği286 kcal / 100 g
- Sade akşam yemeği ekmeğiticari olarak hazırlanmış, fırında kızartılıp servis edilen türü dahil310 kcal / 100 g
- Buğday ekmeği60% tam buğday unu273 kcal / 100 g
- Peynirli tatlı rulo360 kcal / 100 g
- Yulaf kepekli akşam yemeği ekmeği236 kcal / 100 g
- Tatlı çörekvanilyalı muhallebi dolgulu214 kcal / 100 g
- Fransız sandviç ekmeğiFransız usulü277 kcal / 100 g
Tatlı akşam yemeği ekmeği hakkında sorular
Tatlı akşam yemeği ekmeğini nasıl ısıtmalısın?
Fırını 160 °C’ye getir; ekmekleri kurumamaları için folyoya sarıp 5–7 dakika ısıt. Üstlerinin hafifçe kızarmasını istersen son 1–2 dakikada folyoyu aç.
Tatlı akşam yemeği ekmeği nasıl saklanır?
Soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, oda sıcaklığında sakla ve birkaç gün içinde tüket. Daha uzun süre saklamak için tek tek sarıp dondur; çözdürürken oda sıcaklığında beklet veya fırında ısıt.
Tatlı akşam yemeği ekmeği hangi yemeklerle iyi gider?
Hafif tatlılığı tereyağı, reçel ve balın yanı sıra peynirle de uyum sağlar. Çorba ya da rosto gibi tuzlu yemeklerin yanında servis edebilir, kalanları dilimleyip ekmek pudinginde değerlendirebilirsin.
Tatlı akşam yemeği ekmeğiyle ne yapılır?
Bayatlamaya başladıysa dilimleyip yumurta ve süt karışımına batırarak tavada kızart; tatlı Fransız tostu için üzerine tarçın ve meyve ekle. Küp doğrayıp fırında kurutarak tatlı ekmek pudinginde de kullanabilirsin.
Tatlı akşam yemeği ekmeği yerine ne kullanabilirsin?
Yumuşak ve hafif tatlı bir ekmek gereken tariflerde briyoş veya sade akşam yemeği ekmeği kullanabilirsin. Briyoş daha zengin ve tereyağlı bir tat verir; sade ekmek ise daha az tatlı olur.
Tatlı akşam yemeği ekmeği ile sade akşam yemeği ekmeği arasındaki fark nedir?
Tatlı akşam yemeği ekmeği daha tatlıdır; sade akşam yemeği ekmeği ise tuzlu yemeklerin yanında daha nötr bir tat sunar. İkisi de yumuşak küçük ekmeklerdir, bu yüzden tariflerde çoğu zaman birbirlerinin yerine kullanılabilir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174107 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
